20 de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose todos os anos.
Perda de cálcio, ossos por ajuda, o Dia Mundial da Osteoporose ensina como se cuidar!
01 Compreendendo a osteoporose
A osteoporose é a doença óssea sistêmica mais comum.É uma doença sistêmica caracterizada pela diminuição da massa óssea, destruição da microestrutura óssea, aumento da fragilidade óssea e tendência a fraturas.Mais comum em mulheres na pós-menopausa e homens idosos.
Principais características
- Dor lombar
- Deformação da coluna vertebral (como corcunda, deformação da coluna vertebral, elevação e encurtamento)
- Baixo conteúdo mineral ósseo
- Estar sujeito a fraturas
- Destruição da estrutura óssea
- Diminuição da resistência óssea
Os três sintomas mais comuns
Dor – dor lombar, fadiga ou dor óssea em todo o corpo, muitas vezes difusa, sem partes fixas.A fadiga costuma piorar após fadiga ou atividade.
Deformidade da coluna vertebral jubarte, figura encurtada, fratura comum por compressão vertebral e deformidade espinhal grave, como a corcunda.
Fratura-fratura frágil, que ocorre quando uma leve força externa é aplicada.Os locais mais comuns são coluna, pescoço e antebraço.
População de alto risco de osteoporose
- velhice
- Menopausa feminina
- História familiar materna (especialmente história familiar de fratura de quadril)
- Baixo peso
- fumaça
- Hipogonadismo
- Beber excessivamente ou café
- Menos atividade física
- Deficiência de cálcio e/ou vitamina D na dieta (menos luz ou menor ingestão)
- Doenças que afetam o metabolismo ósseo
- Aplicação de medicamentos que afetam o metabolismo ósseo
02 Danos da osteoporose
A osteoporose é chamada de assassina silenciosa.A fratura é uma consequência grave da osteoporose e costuma ser o primeiro sintoma e o motivo de consulta médica em alguns pacientes com osteoporose.
A própria dor pode reduzir a qualidade de vida dos pacientes.
Deformidades e fraturas da coluna vertebral podem causar incapacidade.
Causando pesados fardos familiares e sociais.
A fratura osteoporótica é uma das principais causas de incapacidade e morte em pacientes idosos.
20% dos pacientes morrerão de várias complicações dentro de um ano após a fratura e cerca de 50% dos pacientes ficarão incapacitados.
03 Como prevenir a osteoporose
O conteúdo mineral nos ossos humanos atinge o máximo na casa dos trinta, o que é chamado de pico de massa óssea na medicina.Quanto maior o pico de massa óssea, mais reservas o “banco mineral ósseo” no corpo humano e quanto mais tardio for o início da osteoporose nos idosos, mais leve será o grau.
Pessoas de todas as idades devem prestar atenção à prevenção da osteoporose, e o estilo de vida de crianças e jovens está intimamente relacionado com a ocorrência de osteoporose.
Após a velhice, melhorar ativamente a dieta e o estilo de vida e insistir na suplementação de cálcio e vitamina D pode prevenir ou aliviar a osteoporose.
dieta balanceada
Aumente a ingestão de cálcio e proteínas na dieta e adote uma dieta com baixo teor de sal.
A ingestão de cálcio desempenha um papel insubstituível na prevenção da osteoporose.
Reduza ou elimine tabaco, álcool, bebidas carbonatadas, café expresso e outros alimentos que afetam o metabolismo ósseo.
Exercício moderado
O tecido ósseo humano é um tecido vivo, e a atividade muscular durante o exercício estimulará constantemente o tecido ósseo e tornará o osso mais forte.
O exercício ajuda a aumentar a capacidade de resposta do corpo, melhorar a função de equilíbrio e reduzir o risco de queda.
Aumentar a exposição solar
A dieta do povo chinês contém vitamina D muito limitada, e uma grande quantidade de vitamina D3 é sintetizada pela pele exposta à luz solar e aos raios ultravioleta.
A exposição regular à luz solar desempenhará um papel fundamental na produção de vitamina D e na absorção de cálcio.
Pessoas normais recebem pelo menos 20 minutos de sol todos os dias, especialmente no inverno.
Solução para osteoporose
Diante disso, o kit de detecção de 25-hidroxivitamina D desenvolvido pela Hongwei TES fornece soluções para diagnóstico, monitoramento do tratamento e prognóstico do metabolismo ósseo:
Kit de determinação de 25-hidroxivitamina D (25-OH-VD) (imunocromatografia de fluorescência)
A vitamina D é uma substância essencial para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento humano, e a sua deficiência ou excesso está intimamente relacionada com muitas doenças, tais como doenças músculo-esqueléticas, doenças respiratórias, doenças cardiovasculares, doenças imunitárias, doenças renais, doenças neuropsiquiátricas e assim por diante.
A 25-OH-VD é a principal forma de armazenamento de vitamina D, sendo responsável por mais de 95% da VD total.Por ter meia-vida (2 a 3 semanas) e não ser afetado pelos níveis de cálcio no sangue e dos hormônios tireoidianos, é reconhecido como um marcador do nível nutricional de vitamina D.
Tipo de amostra: amostras de soro, plasma e sangue total.
LoD:≤3ng/mL
Horário da postagem: 24 de outubro de 2023