O dia 20 de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose.
Perda de cálcio, ossos para ajudar, Dia Mundial da Osteoporose ensina como cuidar!
01 Compreendendo a osteoporose
A osteoporose é a doença óssea sistêmica mais comum. Caracteriza-se pela diminuição da massa óssea, destruição da microestrutura óssea, aumento da fragilidade óssea e propensão a fraturas. É mais comum em mulheres na pós-menopausa e homens idosos.
Principais características
- Dor lombar
- Deformação da coluna (como corcunda, deformação da coluna, elevação e encurtamento)
- Baixo teor de minerais ósseos
- Ser propenso a fraturas
- Destruição da estrutura óssea
- Diminuição da resistência óssea
Os três sintomas mais comuns
Dor lombar, fadiga ou dor óssea por todo o corpo, frequentemente difusa, sem partes fixas. A fadiga costuma piorar após fadiga ou atividade.
Deformidade da coluna vertebral em forma de corcunda, figura encurtada, fratura comum por compressão vertebral e deformidade grave da coluna vertebral, como corcunda.
Fratura frágil, que ocorre quando uma leve força externa é aplicada. Os locais mais comuns são coluna, pescoço e antebraço.
População de alto risco de osteoporose
- velhice
- Menopausa feminina
- Histórico familiar materno (especialmente histórico familiar de fratura de quadril)
- Baixo peso
- fumaça
- Hipogonadismo
- Beber ou tomar café em excesso
- Menos atividade física
- Deficiência de cálcio e/ou vitamina D na dieta (menos luz ou menor ingestão)
- Doenças que afetam o metabolismo ósseo
- Aplicação de medicamentos que afetam o metabolismo ósseo
02 Danos da osteoporose
A osteoporose é chamada de assassina silenciosa.A fratura é uma consequência grave da osteoporose e, muitas vezes, é o primeiro sintoma e o motivo da consulta médica em alguns pacientes com osteoporose.
A dor em si pode reduzir a qualidade de vida dos pacientes.
Deformidades e fraturas da coluna podem causar incapacidade.
Causando pesados encargos familiares e sociais.
Fratura osteoporótica é uma das principais causas de incapacidade e morte em pacientes idosos.
20% dos pacientes morrerão de várias complicações dentro de um ano após a fratura, e cerca de 50% dos pacientes ficarão incapacitados.
03 Como prevenir a osteoporose
O conteúdo mineral nos ossos humanos atinge o pico na faixa dos 30 anos, o que na medicina é chamado de pico de massa óssea. Quanto maior o pico de massa óssea, maiores as reservas do "banco mineral ósseo" no corpo humano, e quanto mais tardio o início da osteoporose em idosos, menor o grau.
Pessoas de todas as idades devem prestar atenção à prevenção da osteoporose, e o estilo de vida de bebês e jovens está intimamente relacionado à ocorrência da osteoporose.
Após a velhice, melhorar ativamente a dieta e o estilo de vida e insistir na suplementação de cálcio e vitamina D pode prevenir ou aliviar a osteoporose.
dieta balanceada
Aumente a ingestão de cálcio e proteína na dieta e adote uma dieta com baixo teor de sal.
A ingestão de cálcio desempenha um papel insubstituível na prevenção da osteoporose.
Reduza ou elimine tabaco, álcool, bebidas carbonatadas, café expresso e outros alimentos que afetam o metabolismo ósseo.
Exercício moderado
O tecido ósseo humano é um tecido vivo, e a atividade muscular durante o exercício estimula constantemente o tecido ósseo e o torna mais forte.
Os exercícios ajudam a melhorar a capacidade de resposta do corpo, a função de equilíbrio e a reduzir o risco de quedas.
Aumentar a exposição à luz solar
A dieta dos chineses contém uma quantidade muito limitada de vitamina D, e uma grande quantidade de vitamina D3 é sintetizada pela pele exposta à luz solar e aos raios ultravioleta.
A exposição regular à luz solar desempenhará um papel fundamental na produção de vitamina D e na absorção de cálcio.
Pessoas normais tomam pelo menos 20 minutos de sol todos os dias, especialmente no inverno.
Solução para osteoporose
Diante disso, o kit de detecção de 25-hidroxivitamina D desenvolvido pela Hongwei TES fornece soluções para o diagnóstico, monitoramento do tratamento e prognóstico do metabolismo ósseo:
Kit de determinação de 25-hidroxivitamina D(25-OH-VD) (imunocromatografia de fluorescência)
A vitamina D é uma substância essencial para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento humano, e sua deficiência ou excesso está intimamente relacionada a muitas doenças, como doenças musculoesqueléticas, doenças respiratórias, doenças cardiovasculares, doenças imunológicas, doenças renais, doenças neuropsiquiátricas e assim por diante.
A 25-OH-VD é a principal forma de armazenamento da vitamina D, representando mais de 95% do VD total. Por ter meia-vida (2 a 3 semanas) e não ser afetada pelos níveis sanguíneos de cálcio e hormônio tireoidiano, é reconhecida como um marcador do nível nutricional de vitamina D.
Tipo de amostra: amostras de soro, plasma e sangue total.
LoD：≤3ng/mL
Horário da publicação: 24 de outubro de 2023