O dia 20 de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose, celebrado anualmente.
Perda de cálcio, ossos em risco: o Dia Mundial da Osteoporose ensina como cuidar da sua saúde!
01 Compreendendo a osteoporose
A osteoporose é a doença óssea sistêmica mais comum. É uma doença sistêmica caracterizada pela diminuição da massa óssea, destruição da microestrutura óssea, aumento da fragilidade óssea e maior propensão a fraturas. É mais comum em mulheres na pós-menopausa e homens idosos.
Principais características
- Dor lombar
- Deformação da coluna vertebral (como cifose, deformação da coluna, elevação e encurtamento)
- Baixo teor de minerais ósseos
- Ter propensão a fraturas
- Destruição da estrutura óssea
- Diminuição da resistência óssea
Os três sintomas mais comuns
Dor lombar, fadiga ou dor óssea por todo o corpo, frequentemente difusa, sem localização específica. A fadiga costuma piorar após esforço ou atividade física.
Deformidade da coluna vertebral em forma de corcunda, baixa estatura, fratura vertebral por compressão comum e deformidades graves da coluna vertebral, como a corcunda.
Fratura frágil, que ocorre quando uma leve força externa é aplicada. Os locais mais comuns são a coluna vertebral, o pescoço e o antebraço.
População de alto risco para osteoporose
- velhice
- Menopausa feminina
- Histórico familiar materno (especialmente histórico familiar de fratura de quadril)
- Peso leve
- fumaça
- Hipogonadismo
- Consumo excessivo de álcool ou café.
- Menos atividade física
- Deficiência de cálcio e/ou vitamina D na dieta (menos exposição à luz ou menor ingestão de alimentos).
- Doenças que afetam o metabolismo ósseo
- Aplicação de medicamentos que afetam o metabolismo ósseo
02 Danos da osteoporose
A osteoporose é chamada de assassina silenciosa.A fratura é uma consequência grave da osteoporose, sendo frequentemente o primeiro sintoma e o motivo da consulta médica em alguns pacientes com essa doença.
A própria dor pode reduzir a qualidade de vida dos pacientes.
Deformidades e fraturas da coluna vertebral podem causar incapacidade.
Causando pesados encargos familiares e sociais.
A fratura osteoporótica é uma das principais causas de incapacidade e morte em pacientes idosos.
20% dos pacientes morrerão devido a diversas complicações no prazo de um ano após a fratura, e cerca de 50% ficarão incapacitados.
03 Como prevenir a osteoporose
O conteúdo mineral dos ossos humanos atinge o pico por volta dos trinta anos, o que em medicina é chamado de pico de massa óssea. Quanto maior o pico de massa óssea, maior a reserva mineral óssea do corpo e, consequentemente, menor o grau de osteoporose em idosos.
Pessoas de todas as idades devem estar atentas à prevenção da osteoporose, e o estilo de vida de bebês e jovens está intimamente relacionado ao surgimento da doença.
Após a terceira idade, melhorar ativamente a dieta e o estilo de vida, além de insistir na suplementação de cálcio e vitamina D, pode prevenir ou aliviar a osteoporose.
dieta equilibrada
Aumente a ingestão de cálcio e proteína na dieta e adote uma dieta com baixo teor de sal.
A ingestão de cálcio desempenha um papel insubstituível na prevenção da osteoporose.
Reduza ou elimine o consumo de tabaco, álcool, refrigerantes, café expresso e outros alimentos que afetam o metabolismo ósseo.
Exercício moderado
O tecido ósseo humano é um tecido vivo, e a atividade muscular durante o exercício estimula constantemente o tecido ósseo, tornando o osso mais forte.
O exercício físico ajuda a melhorar a capacidade de resposta do corpo, aprimorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas.
Aumente a exposição à luz solar.
A dieta da população chinesa contém quantidades muito limitadas de vitamina D, e uma grande quantidade de vitamina D3 é sintetizada pela pele exposta à luz solar e aos raios ultravioleta.
A exposição regular à luz solar desempenha um papel fundamental na produção de vitamina D e na absorção de cálcio.
Pessoas normais recebem pelo menos 20 minutos de sol por dia, especialmente no inverno.
Solução para osteoporose
Diante disso, o kit de detecção de 25-hidroxivitamina D desenvolvido pela Hongwei TES oferece soluções para o diagnóstico, monitoramento do tratamento e prognóstico do metabolismo ósseo:
Kit para determinação de 25-hidroxivitamina D (25-OH-VD) (imunocromatografia de fluorescência)
A vitamina D é uma substância essencial para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento humanos, e sua deficiência ou excesso está intimamente relacionado a muitas doenças, como doenças musculoesqueléticas, doenças respiratórias, doenças cardiovasculares, doenças imunológicas, doenças renais, doenças neuropsiquiátricas e assim por diante.
A 25-OH-VD é a principal forma de armazenamento da vitamina D, representando mais de 95% da vitamina D total. Por ter uma meia-vida de 2 a 3 semanas e não ser afetada pelos níveis de cálcio no sangue e pelos hormônios da tireoide, ela é reconhecida como um marcador do nível nutricional de vitamina D.
Tipo de amostra: amostras de soro, plasma e sangue total.
LoD: ≤3ng/mL
Data da publicação: 24/10/2023